(Un)Lust

00:00:02: Hallo und herzlich willkommen zum neuen Podcast Frauengesundheit.

00:00:06: Dein Leben zwischen Wunsch und Wahnsinn!

00:00:09: Es geht um alle Themen, die uns Frauen bewegen, umtreiben und manchmal in den Wahnsinn treiben – von A wie abnehmen bis Z wie zyklusstörungen.

00:00:18: Mein Name ist Eva Häusler-Inulou, ich bin Frauenärztin aus Leidenschaft und dein Host für diese Show.

00:00:24: Los geht's!

00:00:28: Hallo und herzlich willkommen zum Podcast Frauengesundheit.

00:00:32: Dein Leben zwischen Wunsch und Wahnsinn!

00:00:35: Heute Episode fünfzehn, Unlust.

00:00:40: Und du denkst dir vielleicht, warum ausgerechnet Unlust?

00:00:42: Und das nachdem die gute Frau jetzt seit fast sechs Wochen kein Podcast mehr aufgenommen hat.

00:00:48: Nein!

00:00:49: Ich habe den Postcast nicht deswegen nicht aufgenommen in den letzten Wochen weil ich keine Lust dazu hatte.

00:00:54: Ich hatte tatsächlich extrem viel um die Ohren.

00:00:56: der Praxisumzug steht jetzt an wir öffnen jetzt am siebten vierten unser Zentrum für Frauen Gesundheit und da gab es einfach unheimlich viel zu tun und ehrlicherweise war's mir zwischendrin einfach zuviel.

00:01:07: ich musste dann auch mal kurz einfach runterkommen und Kaffee trinken und sonst nichts machen.

00:01:12: Insofern hat es ja schon auch ein bisschen was mit Unlust zu tun, aber wir sprechen heute über die weibliche Unlost.

00:01:18: Über den Libido-Verlust.

00:01:20: Das ist tatsächlich ein Thema, das in der Frauenarztpraxis eigentlich jeden Tag vorkommt.

00:01:25: Also ich habe eigentlich jeden tag eine Frau, die sagt sie hat auf einmal keine Lust mehr oder sie hat mittlerweile keine Lustmehr.

00:01:33: Das heißt es ist ein großes Thema und das kann tatsächlich alle Phasen des Lebens betreffen.

00:01:39: Es gibt Phasen, in denen es häufiger ist.

00:01:42: In jüngeren Jahren ist es oft ein bisschen seltener, als später nach der Schwangerschaft oder auch in der Phase der Wechseljahre.

00:01:51: Aber das ist etwas was wirklich jederzeit stattfinden kann.

00:01:54: Das Thema ist relativ komplex.

00:01:57: Oft wünschen sich die Frauen, die zu mir kommen dass ich ihnen sage ja super, kann nicht verstehen hier ist eine Tablette und dann wuppt alles wieder?

00:02:04: Das ist in der Regel nicht der Fall!

00:02:06: Also die Unlust, die hat ganz viele verschiedene Facetten.

00:02:11: Ganz viele verschiedene Gründe warum sowas auftreten kann kommt so ein bisschen einfach drauf an wie deine Lebenssituation gerade ist.

00:02:20: Wenn wir jetzt mal gucken ich würde meine Gründe für Unluste von den Lebensphasen von jung nach alt durchgehen und dann können wir danach gucken was kann man denn vielleicht gegen die Unlist tun?

00:02:33: Also in jungen Jahren, und da rede ich jetzt tatsächlich so zwanzig aufwärts.

00:02:37: Die Pubertären haben ja keine Probleme mit Unlust meistens.

00:02:42: In jungen Jahre ist es ganz häufig so dass entweder körperliche Probleme vorliegen also zum Beispiel Schmerzen beim Sex ist das häufigste Thema.

00:02:52: Hormone können rund sein, also hormonelle Verhütung.

00:02:55: die Pille kann tatsächlich Libido-Verlust machen oder zu Unlost führen Kommt ein bisschen auf die Art der Pille drauf an.

00:03:03: Die Pille, die oft sehr gut für die Haut ist, ist meistens antiandrogen, das heißt senkt den Androgenspiegel und wenn du vielleicht da ein bisschen empfindlich bist kann es sein dass deine Liebe drunter geht.

00:03:14: Oft sind's aber auch Probleme entweder mit der Partnerschaft, dass da irgendwas im Argen liegt und du auf einmal keine Lust hast oder auch sehr häufig einfach Scham, das Gefühl ich mag meinen eigenen Körper nicht.

00:03:27: Ich möchte eigentlich nicht dass jemand anders den anfasst oder den auch nur sieht und es führt natürlich dann auch zu Unlust Wenn man mal so ein bisschen weiter geht.

00:03:37: im Leben ganz wichtige Phase die zur Unluss führt oder in der Unlost ganz häufig ein Thema ist Schwangerschaft.

00:03:45: Da gibt es oft so ein bisschen zwei Extremes.

00:03:48: Es gibt die einen Frauen, die auf einmal gar keine Lust mehr haben und es gibt die Frauen, der auf einmal mehr oder weniger enthemmt sind einfach weil sie auch... Also diese Enthämmung kommt aus da von dass sie sagen jetzt bin ich total frei!

00:04:02: Ich brauche überhaupt nicht mehr an Verhütung denken, ich brauche nicht mehr An Kinder- und Verwirklichungen denken.

00:04:07: Ich kann mich jetzt total fallen lassen.

00:04:08: Ich liebe meinen Körper, der sich gerade verändert um neues Leben hervorbringt und das macht natürlich ganz viel mit.

00:04:15: wenn man auf einmal völlig entspannt und angstbefreit sich seinem Partner hingeben kann.

00:04:20: Andererseits gibt es aber auch Frauen, die da... total Unlust haben, weil sie eben sehen der Körper verändert sich und die finden sich dann vielleicht nicht schön.

00:04:29: Und denken toll da entwickelt sich neues Leben sondern oh meine Brust ist größer geworden.

00:04:34: mein Bauch wird auf einmal so rund und vielleicht habe ich schon an den Hüften ein bisschen zugenommen und dann spielt er einfach Schamrolle.

00:04:41: andere haben einfach auch Beschwerden also gerade wenn der Bauch wächst es sehr schwierig sich zu bewegen.

00:04:46: vielleicht hast du auch schon einen Schlafmangel weil du dich nachts nicht mehr rum drehen kannst.

00:04:51: Du hast vielleicht ganz viele Ängste rumgehen.

00:04:54: Du machst dir Sorgen um die Zukunft, wie wird sich dein Leben verändern?

00:04:57: Wie wirst du das finanziell beruflich?

00:05:01: Wie wird sich die Partnerschaft entwickeln?

00:05:03: und wenn du viel im Kopf hast, viel Stress im Kopf fast kann es natürlich auch dazu führen dass deine Lust in den Keller geht.

00:05:10: Andere dürfen keinen Sex haben oder machen sich Sorgen, dass sie während der Schwangerschaft durch Sex ihr Baby schädigen können.

00:05:16: Und gerade wenn du zum Beispiel unter Blutung leidest oder eine vorliegende Plazente hast oder vorzeitige Wehen dann solltest auch tatsächlich keinen Sex haben.

00:05:24: Vielleicht ist es so, dass dazwischen Zeitlang du kein Sex haben solltest und bald wegen Blutung in der Frischwangerschaft.

00:05:30: und dann sagt deine Ärztin so jetzt ist alles gut jetzt dürfte wieder aber du machst dir so sorgen das du da überhaupt nicht loslassen kannst.

00:05:37: Das führt natürlich auch zu einem Lust Und wenn das Baby dann erstmal da ist, ändert sich sowieso alles.

00:05:44: Also wenn es Baby da ist... Das ist was, was Männer manchmal nicht so richtig verstehen können.

00:05:50: aber wir Frauen sind im ersten Lebensjahr eigentlich von unserem Baby komplett für dieses kleine neue Wesen da und des Baby kann nichts selber machen, außer schreien und Pipikaka.

00:06:03: Das heißt es ist voll und ganz auf die Bezugsperson angewiesen und in der Regel ist es ja so dass das die Frau ist, die Mama ist.

00:06:10: Und das heisst, wir sind ein Zwangssieben.

00:06:13: am Tag hängt dieses Kind an uns.

00:06:15: Wir füttern es, wir stillen es, wickeln es, kurscheln es, tragen es wenn es weint.

00:06:19: Wir schauken im Kinderwagen durch die Gegend.

00:06:22: Wir sind quasi den ganzen Tag damit beschäftigt, so ein kleines Wesen zu versorgen.

00:06:28: Und wenn dann das Kind schläft, dann sind wir erstens müde.

00:06:31: Weil die Nacht ... Die Nächte sind in der Regel auch sehr kurz.

00:06:34: Ich meine, in den ersten sechs Wochen kommen die Kinder alle zwei Stunden zum Trinken.

00:06:39: D.h.,

00:06:39: da ist nicht viel mit Juho als Kind schlägt auf Schatze, lasst uns in die Kiste springen, sondern es ist eher so ein Juho des Kindes schläft.

00:06:49: und außerdem ist es so, wenn dann mal meinetwegen die Oma passt kurz aus Kind auf oder der Baby sieht ja Dann möchtest du deinen Körper vielleicht auch einmal kurz für dich haben und nicht, dass dann der Nächste kommt und daran rumfummeln will.

00:07:02: Insofern sind das Phasen, da bist du einfach übersättigt mit Kuschelhormon.

00:07:07: Übersättigt, mit Nähe und brauchst vielleicht dann auch einmal deine Ruhe.

00:07:12: Das ist natürlich in der Partnerschaft schwierig weil der Mann kuschelt nicht so viel.

00:07:16: Der hat...der sieht dass Du die ganze Zeit mit deinem Baby kuschelst.

00:07:20: Der sieht, dass Du ganz viel Kontakt mit einem anderen Besen hast.

00:07:26: Und klar, rational denkt man sich dann ja das ist halt das Baby.

00:07:29: Das gehört sich so.

00:07:30: aber dann ist oft das Bedürfnis.

00:07:31: jetzt will ich auch mal und die Frau in der Situation, dass sie sagt jetzt will ich aber mal gerade gar nicht und das kann tatsächlich auch zu Konflikten führen wenn man nicht offen drüber spricht.

00:07:43: Zudem kommt da oft noch dazu, wenn du stillst hast du einfach eine ganz veränderte Hormonlage deine Eierstöcke sind ruhig gestellt d.h.

00:07:51: Du hast diese Zykluschwankung unter anderem dann eben auch diesen Peak der Hormone wo du auf einmal total Lust hast um den Einsprung um das fehlt Und meistens hast du auch ein Oestrogenmangel, was dazu führt dass die Scheide einfach unheimlich trocken wird.

00:08:03: Das heißt Sex macht dann auch keinen Spaß wenn ihr nicht Gleitmittel benutzt.

00:08:07: also ganz wichtig generell nach einer Geburt immer Gleidmittel benutzen.

00:08:11: vielleicht hast Du auch irgendwelche Verletzungen von der Geburt.

00:08:14: Die Kaiserschnittnabe tut weh Der Dammschnitt tut wehh ist noch nicht richtig geheilt.

00:08:19: Vielleicht haste auch einfach Angst nach einer vaginalen Geburt nachdem da so ein Kind durchgerutscht ist Da je wieder irgendwas reinkommen zu lassen.

00:08:25: keine Sorge das legt sich mit der Zeit.

00:08:28: aber sei da auch ruhig aufmerksam deinem Körper gegenüber.

00:08:32: Das ist erstmal normal, dass du keine Lust hast.

00:08:35: Es gibt auch Frauen, die stört das alles gar nicht und können theoretisch direkt wieder loslegen.

00:08:40: Da bitte nur aufpassen solange du Wochenfluss hast am besten keinen Sex oder zumindest mit Kondomen einfach damit die Gebärmutter nicht hinsündet wird.

00:08:52: Eine weitere sehr häufige Lebensphase in der Frauen, die Lust verlieren ist tatsächlich in der Perimion- und Minupause, also in der Zeit der hormonellen Umstellung.

00:09:01: Auch da verändert sich der Körper wieder.

00:09:04: Die Hormonlage verändert sich.

00:09:05: Da kommt es dann auch dazu dass oft ein Testosteronmangel zu dem östrogen- und gestergenem Mangel dazukommt.

00:09:13: Außerdem ist das für viele Frauen häufig die Phase, wo sie extrem eingespannt sind.

00:09:18: Beruflich eingespannt weil sie Karriere machen, familiär eingespannt, weil die Kinder in der Properität sind.

00:09:25: Vielleicht sind deine Eltern dann auf einmal auch eher bedürftiger und brauchen mehr Unterstützung im Alltag.

00:09:32: Und das sind natürlich Sachen, wenn du viel zu tun hast.

00:09:34: Wenn dein Körper ständig unter Strom sind ist wir Frauen.

00:09:37: Wenn wir Stress haben wollen wir ja keinen Sex bei Männern.

00:09:40: Es ist tatsächlich recht häufig umgekehrt so.

00:09:42: Wenn die unter Strom stehen, dann wollen sie eher mehr Sex.

00:09:44: Das ist dann auch wieder eine Phase.

00:09:46: Die Männer sind auch eingespannt und haben auch viel zu machen.

00:09:49: D.h.,

00:09:49: die wollen vielleicht eher wieder mehr Sex werden?

00:09:51: Du sagst, ich habe gerade auf alles Lust außer auf Sex.

00:09:55: Dann muss man auch wieder... reden miteinander.

00:09:59: Das ist sowieso das A und O, da kommen wir nachher noch mal dazu.

00:10:05: Es gibt dann auch später so die ersten gesundheitlichen Probleme, die nochmal das Ganze beeinträchtigen kann.

00:10:10: Auch hier wieder wenn du Schmerzen hast beim Sex, dann wirst du keine Lust haben.

00:10:16: ganz klar.

00:10:17: Aber vielleicht ist es auch so, dass dann die Scheidentrockenheit, die in der Stillzeit schon mal Thema ist nochmal auftritt und da dann oft mit den Jahren einfach intensiver.

00:10:28: Vielleicht hast du Probleme mit der Blase und du hast Angst, Sex zu haben weil du dann vielleicht ein bisschen Urin verlieren könntest.

00:10:34: Da ist es wichtig erstens miteinander zu reden und zweitens auch mit deiner Ärztin zu sprechen, mit deinem Arzt einfach ehrlich zu kommunizieren was gerade dein Problem.

00:10:43: Gegen Scheidendrockenheit kann man viel machen.

00:10:45: Es gibt Feuchttrems, die du so in der Apotheke kriegst für den intimen Bereich dir helfen kannst.

00:10:49: Gibt auch welche mit Hammermehlis, die die Haut nochmal extra... extra pflegen Hörleronsäure.

00:10:55: Das sind aber Cremes, die pflegend die oberste Hautschicht wenn du wirklich durch den Oestrogenmangel mit der Zeit eine ganz dünne Scheide kriegst, die auch leichter dann auch zu Verletzungen neigt.

00:11:06: beim Geschlechtsverkehr kann es denen machen gerade auch wenn die Blasenthema ist lokal Oestrogensalbe anzuwenden wenden.

00:11:13: das ist in der Regel Estriol also dreivärtig ist Oestrogen.

00:11:17: da brauchst du dir auch keine Sorgen machen wegen irgendwelchen Nebenwirkung sobald die Scheide aufgepolstert ist und nach drei Wochen bei täglicher Anwendung geht von dem Estrich wohl nicht mehr viel in den Körper über und dann kannst du ganz unbesorgt von Nebenwirkungen schmieren.

00:11:31: Nach drei Wochen reicht es dann in der Regel auch die Creme oder Zeppchen zweimal die Woche anzuwenden, das macht die Scheide wieder geschmeidiger.

00:11:37: Du hast normalerweise keine Schmerzen mehr beim Sex und auch die Blase ist da nicht mehr so lästig und verliert Urin wenn sie gerade keinen zu verlieren hat.

00:11:47: Es ist aber auch so gerade in dieser Phase, je nachdem wie alt dein Partner ist.

00:11:51: Dass auch da die körperlichen Probleme beim Partner anfangen dass er dann Probleme hat mit der Potenz weil vielleicht ein Diabetes vorliegt oder einen Bluthochdruck vorlegt oder erste Gefäßverkalkung, vielleicht ein Prostata-Problem.

00:12:08: und das ist jetzt auch eine ganz wichtige Appell für dich, für die Männer, die zuhören Bitte wenn dein Partner, wenn du Probleme hast mit der Potenz nicht rot schweigen sondern wirklich auch zum Arzt gehen und mal abklären lassen ob da was Organisches dahinter steckt weil Wenn die Morgenlatte nicht mehr steht, ganz ehrlich ist es so ein erster Hinweis darauf, dass irgendwas im Agen liegt.

00:12:30: Dass man da mal gucken muss was da die Ursache ist.

00:12:33: Klar auch Männer sind stressanfällig.

00:12:35: Auch Männer können mal sagen sie haben so viel im Kopf das sie da keine Lust mehr auf Sex haben.

00:12:39: Aber man sollte organische Ursachen ausschließen und da auch ganz offen mit dem Hausarzt übersprechen Was machen wir denn jetzt?

00:12:48: Nehmen wir mal an, du merkst du hast überhaupt keine Lust mehr und gehst jetzt zu deiner Frauenärztin.

00:12:52: Du kommst zu mir in die Sprechstunde und sagst Frau Doktor ich habe keine Lust auf Sex.

00:12:57: Dann ist eigentlich mit so die erste Frage Keine Lust mehr auf Sex mit dem eigenen Partner oder überhaupt keine lust mehr auf sexe?

00:13:05: weil es gibt auch Frauen die sagen ne also wenn mein partner geht gar nicht aber alleine ist das eigentlich schon ganz nett dann steckt da meistens ein Konflikt einfach dahinter.

00:13:14: Das ist auch was, wo man sich selber mal so'n bisschen ehrlich gegenüber sein darf und überlegen okay, was könnte gerade das Problem sein?

00:13:22: Haben wir irgendein Konflikthema, was wir beide nicht bearbeiten weil wir um den heißen Brei rumreden, weil keiner nebenan auf die Füße treten will?

00:13:30: Werte ja erstmal selber drüber klar, was da der Konflektpotenzial sein könnte und dann sprich mit deinem Partner drüber.

00:13:37: Manchmal ist es auch so dass du sagst naja Ich liebe mein Partner sehr, es ist alles in Butter.

00:13:42: Aber er ist jetzt halt nicht der allerbeste Liebhaber!

00:13:45: Auch sowas kommt vor.

00:13:47: Das ist tatsächlich... Wir haben sehr gute Sexualtherapeutin die auch Vorträge halten und die sagen immer das ist das einfachste Problem Nachschulung.

00:13:57: Nachschülung heißt der kann sich ja mal vielleicht Anregungen holen aus bitte guten Soft Pornos und wir bewalten alle Frauenpornos.

00:14:06: Das kann tatsächlich hilfreich sein.

00:14:08: Bücher.

00:14:10: Da gibt es so unglaublich viele Quellen, vielleicht sortierst du mal vor und schaust ja das wäre doch was.

00:14:15: da könnte sich mal eine Scheibe abschneiden und präsentiert ist ihm das mal unverfänglich.

00:14:20: Prinzipiell gilt aber auch da bitte redet miteinander Wenn du sagst, ich liebe dich sehr.

00:14:27: Es ist alles wunderschön aber ich würde mir wünschen dass wir vielleicht mal das und jenes machen.

00:14:33: dann weiß dein Mann wenigstens in welche Richtungen gehen soll wenn er keine Ahnung hat.

00:14:36: bedauerlicherweise können auch Männer keine Gedanken lesen Und es gibt nichts Schlimmeres in der Beziehung wenn ich sage naja Ich glaube dass er das und das jetzt denkt Nein!

00:14:47: Wenn Du irgendwas auf dem Herzen hast oder Dich irgendwas stört Dann sprich es bitte an.

00:14:53: Erst dann kann man nach einer Lösung suchen.

00:14:55: Dann gibt es aber auch Frauen, die sagen nee also ich habe überhaupt gar keine Lust.

00:15:00: Also auch selber jetzt irgendwie selbst für Friedungen komme ich gar nicht auf die Idee.

00:15:03: Ich hab da einfach keinen Bock drauf!

00:15:05: Da ist die nächste Frage und wenn ihr dann trotzdem mal Sex habt weil du sagst naja der arme Kerl hat jetzt vier Wochen gar nichts gehabt sich mach wir halt mal mit Ist es dann doof?

00:15:14: Oder ist es so, dass du denkst, ach eigentlich.

00:15:17: So schlecht war's jetzt gar nicht!

00:15:18: Weil das auch wieder gibt diese Unlust Sex zu initiieren.

00:15:22: und es gibt dann die richtige, richtige Unluste wo du während dem Sex denkst naja... Eigentlich läuft doch gerade da so Terminis Next Top Model.

00:15:31: Das wollte ich eigentlich ganz gerne lieber gucken.

00:15:32: Du machte mich mehr Spaßen.

00:15:34: Also da guck mal bitte, wenn du Sex hast und denkst boah das ist ja eigentlich ganz schön dann hast du nur quasi das Problem den Sex nicht selbst initiieren zu wollen.

00:15:46: Da hilft es.

00:15:49: Das ist so unromantisch, dass es vielleicht klingt.

00:15:51: Aber sich ein bisschen zum Sex zu verabreden beziehungsweise dann auch nicht zu sagen, mit Wurst ist unser Sex Date sondern Paarzeit zu vereinbaren wirklich zu sagen okay wir nehmen einmal in der Woche einmal Limon hat je nachdem was für euch gut passt in euren Alltag und einen Abend Nachmittag was auch immer Zeit Für uns als Paar.

00:16:11: Gerade wenn ihr Familie habt, Kinder oder auch beruflich viel um die Ohren habt und immer der Kopf irgendwo anders mit anderen Problemen beschäftigt ist es ganz wichtig dass man sich als paar mal die Zeit nimmt und wirklich nur zu zweit miteinander spricht und dann auch bitte nicht über den Job und über die Kinder sondern darüber Was schätzt an deinem Partner Wert?

00:16:31: Wofür bist du dankbar, was ist ein gemeinsames Ziel, das ihr vielleicht in der nächsten Zeit verfolgen wollt oder auch ein großes Ziel für die Zukunft, dass wir verfolge wollen.

00:16:41: Dass ihr einfach mal wieder so eine gemeinsame Basis habt Und dann tatsächlich auch schauen, dass es vielleicht die Stimmung romantisch ist.

00:16:49: Vielleicht geht ihr irgendwo schön zusammen essen oder sowas je nachdem natürlich was euer Alltag erlaubt.

00:16:53: Wenn du jetzt drei kleine Kinder daheim hast, wirst du vielleicht nicht einmal in der Woche Essen gehen können.

00:16:57: aber das ja einfach.

00:16:58: schaut, dass ihr Zeit für euch habt.

00:17:01: Möglichst dann auch ohne Kinder wenn es irgendwie geht, ohne über den Job zu sprechen.

00:17:06: Ihr seid des Thema... verbringt Zeit miteinander, lernt euch wieder kennen.

00:17:10: Verbringt dann eben auch Körperlichkeit miteinander und es muss dann auch nicht sex sein je nachdem wie arg die Umlust sozusagen ist bei dir vielleicht auch bei deinem Partner reicht's manchmal auch erst mal zu sagen okay wir machen sozusagen auch ein Deal Wir haben jetzt Paarzeit Und wir machen alles außer penetrativen Geschlechtsverkehr.

00:17:33: also wir dürfen alles außer Sex haben.

00:17:35: wenn man sich das selber verbietet, ist es tatsächlich auch noch mal ein anderer Reiz.

00:17:40: Und dann probiert aus was tut euch denn sonst gut?

00:17:42: Was gefällt euch denn?

00:17:49: Ich habe wirklich gar keine Lust, auch beim Sex überhaupt gar keine lust.

00:17:53: Dann kannst du ihn machen mit einem Sexualtherapeutin zu sprechen.

00:17:56: das ist in Deutschland ein bisschen schwierig.

00:17:58: es gibt nicht so furchtbar viele.

00:18:00: aber du kannst auch erst mal mit deiner Frauenärztin drüber sprechen und sagen okay ich hab keine lust und zwar überhaupt keine ich habe keine sexuellen gefühle weder mir selber meinen Partner gegenüber.

00:18:12: da ist einfach alles tot sozusagen.

00:18:14: dann kann man mal gucken.

00:18:15: es gibt medikamentöseoptionen Teilweise auch pflanzliche Optionen, Remissens zum Beispiel.

00:18:20: Das kriegst du freiverkäuflich in der Apotheke.

00:18:23: Man kann auch mal Testosteron probieren.

00:18:26: das wird in der Regel als Creme verabreicht.

00:18:29: Da haben wir in Deutschland ein bisschen das Problem.

00:18:31: Es gibt mittlerweile für Frauen keine zugelassen Rezeptur mehr.

00:18:34: Also was man da machen könnte ist die Männerrezeptor Ganz niedrig zu dosieren.

00:18:40: In der Regel sind Zehntel der Dosis die Männer haben oder man lässt sich in der apotheke extra etwas anmischen.

00:18:46: Das machen aber auch nicht alle Frauen Ärzte, weil wir es essen sie nicht lernen.

00:18:50: und zweitens ist das auch nicht ganz ohne.

00:18:51: Da muss man wirklich den Testosteronspiegel bei dir kontrollieren.

00:18:55: Weil wenn du überdosisierst, wenn du zu hoch gehst mit einem Testosteron wert, dann kann es dazu führen dass sich deine Stimme verändert, dass die Gliteris größer wird also quasi so ein bisschen wegen kleiner Penis wird und diese Veränderungen sind nicht rückgängig zu machen.

00:19:08: Deswegen ist es auch nicht so, dass jeder gleich schreit ja geil ich geb der Testosterone und dann läuft das.

00:19:13: Also man kann das probieren muss es sehr gut überwachen und das musst du tatsächlich auch selber zahlen.

00:19:20: Es ist jetzt keine Kassenleistung, also es ist leider nicht so dass du dann Testosteron nimmst und dann wird alles super.

00:19:30: wie gesagt Lust und Unlust sind ein sehr komplexes Thema.

00:19:36: Was aber auch ganz wichtig ist, wir sind da kurz vorhin ein bisschen darauf eingegangen.

00:19:42: Diese körperlichen Probleme die Unlust verursachen können allen voran wirklich wie Schmerzen beim Sex und die können ja auch in jeder Lebensphase auftreten Das sind ganz häufig Kann es sein wenn du eine Operation hattest schmerzen hatte hast während der operatio nach der operation in der heilungsphase Aber dann vielleicht auch, ihr habt gedacht ja, ihr probiert es direkt wieder mal so lang wollt ihr auch nicht warten und dann hast du aber Schmerzen.

00:20:08: Und dann kann's tatsächlich sein dass du das nächste Mal reaktiv schon so verkrampft, dass es wieder Schmerz macht und dann kommt ein Häufelskreislauf.

00:20:16: Das Gleiche ist bei Indomitriose-Patientin.

00:20:18: wenn du Indomiteriose hast je nachdem wo du sitzt, kann es auch manchmal sein, dass du Schmerze beim Geschlechtsverkehr hast, wenn eine Indomitioseherz hergereizt ist oder wenn du Verwachsungen im Becken hast, die Schmerzen empfindlich sind.

00:20:31: Oder einfach wegen der Entzündung auf.

00:20:32: das ist ja so dass durch die Endometriose irgendwann das ganze Becken ein bisschen chronisch entzündet ist und man tut irgendwann alles weh.

00:20:40: und wenn du sowieso schnell nicht schmerzen hast dann sind Reize, die normalerweise nicht schmärtshaft sind werden auch werden auf einmal ebenfalls problematisch.

00:20:50: also das auf einmal Dinge die vorher überhaupt kein Problem an plötzlich saumäßig wehtun Und da ist es natürlich wichtig erstmal an die Ursache des Schmerzes zu gehen, dass man den Schmerz therapiert.

00:21:00: Also wenn du jetzt Verwachsungen hast das ist ein bisschen schwierig aber der kann eine osteopathische Vorstellung zum Beispiel helfen.

00:21:08: Wenn du Endometriose hast wäre es natürlich sinnvoll die Endometrioze zu behandeln entweder tatsächlich eine komplette Sanierung.

00:21:14: wenn es so heftig ist dass du solche Schmerzen hast kann das durchaus Sinn machen dass man mal eine Bauspiegelung macht und guckt dass man alle endometriöse Herde entfernt.

00:21:24: Medikamentös kann man arbeiten, also dass man dann Hormone gibt in dem Fall.

00:21:29: Also gerade wenn es so heftig ist adäquate Schmerztherapie, also das du wirklich ausreichend mit Schmerzmitteln abgedeckt bist, Schmerzkreislauf unterbrechen kann.

00:21:39: Mit der Ernährung kannst du viel machen, antientzündliche Ernährungen Omega-III, Kokuma also alles was so ein bisschen Entzündungen unterdrückt.

00:21:47: aber ganz häufig ist es so selbst wenn du die Endometriose hast erfolgreich therapieren lassen.

00:21:52: Du hast dir alle die OP gemacht und nimmst die Tablette Alles fein Aber trotzdem tut das Sex noch weh.

00:21:57: Dann liegt es oft daran dass du es eben gewöhnt bist Dass der sexschmerzhaft ist Und dann kramft sich der Beckenboden zusammen Schmerzen.

00:22:07: Versuch mal mit einem Wadenkrampf joggen zu gehen, nicht lustig.

00:22:10: und so ähnlich ist es auch wenn du mit dem verkrampften Beckenboden versuchst Sex zu haben.

00:22:13: das ist einfach eine Qual.

00:22:15: Da kann Magnesium helfen, um die Muskulatur zu entspannen.

00:22:20: Eine Patientin von mir hat mir das jetzt erzählt und es hat sie selber einmal ausprobiert.

00:22:25: Das hat bei ihr super funktioniert.

00:22:26: Die hat sich Emla-Salbe.

00:22:28: Das ist so eine Salbe, wie man zum Beispiel bei Kindern vor der Blutentnahme auf die Haut macht, dass die Haut betäubt ist und die den Piks nicht merken.

00:22:34: Das hatte die sich auf die Vulva geschmiert vom ersten Geschlechtsverkehr weil sie schon ganz lange kein Sex mehr hatte und ein bisschen Angst davor hatte und jemand war super hat überhaupt keinen Beschwerden gehabt.

00:22:44: Wenn sowas aber weiterhin problematisch ist, kann es ihn machen in der Vulversprechstunde zu gehen.

00:22:50: Man kann so bestimmte Triggerpunkte... In der Regel ist das bestimmte Punkt Schmerze empfindlich sind die kann man mit lokalen Anesthesie unterspritzen.

00:22:58: dadurch entspannt sich die Muskulatur Die Behandlung ist nicht angenehm und sie ist auch eine Selbstheilerleistung.

00:23:03: normalerweise braucht auch in der Regel drei vier Anwendungen Aber das kann wirklich gut funktionieren.

00:23:10: haben wir zum Beispiel ab und zu bei Frauen, die eine Krebsoperation hatten im Genitalbereich.

00:23:16: Zum Beispiel nach Vulva-Krebs nach Gebärmutterhalskrebs, die ne große Operation hatten und dann oft Bestrahlung.

00:23:23: durch die Bestrahlung kommt es auf zur Sensibilitätsstörung im Unterleib zu kleinen Wunden manchmal sogar zur Verklebung der Scheidenwände Und das ist natürlich auch alles total schmerzhaft.

00:23:34: Das muss man gut therapieren und dann eventuell eben auch mit lokalen Anästhesietherapien, damit Sex überhaupt wieder möglich ist.

00:23:44: Generell ist eine Krebserkrankung übrigens was die Lust extrem dämpfen kann.

00:23:49: Das ist in der Anfangsphase, sind die Partner da oft sehr verständnisvoll.

00:23:54: Weil klar wenn du eine Krebsdiagnose um die Ohren bekommen hast dann bist du erstmal mit dem Überleben beschäftigt und nicht damit dich vorzupflanzen.

00:24:04: also dein Körper hat da überhaupt keine Lust auf Sex.

00:24:07: Oft ist es aber leider so, je länger die Behandlung dauert desto weniger kann der Partner dann verstehen wenn du nicht irgendwann wieder in den Normalzustand zurückkehrst sozusagen.

00:24:17: Also zumindest erzählen mir das Patient immer öfters gibt natürlich auch die tollen Männer die da jederzeit Verständnis haben.

00:24:23: Aber auch da ist es ganz wichtig mit deinem Partner offen zu sprechen und zu sagen Hab Angst, ich hab immer noch Angst.

00:24:32: Ich habe vielleicht immer noch Schmerzen.

00:24:35: Gerade bei Brustkrebs zum Beispiel hast du eine antihormonelle Therapie.

00:24:39: die sorgt dann vielleicht dafür dass deine Scheide wieder trocken ist das hormonell alles im Keller ist und du keine Lust hast.

00:24:46: unter noch diese psychische Belastung.

00:24:48: ich habe eine Erkrankungen die potenziell tödlich sein könnte.

00:24:52: Da musst du mit dem Partner ganz gut sprechen und das demiteilen.

00:24:55: Also bitte auch nicht alles in dich einfressen oder überspielen, so tun als sei das gar nicht so dramatisch!

00:25:00: Nimm dich selber da, bitte auch ernst und sprich mit deinen behandelnden Ärzten.

00:25:05: Wenn du ganz arg Nebenwirkungen hast von der Therapie kann man auch überlegen erstens was man unterstützen machen kann und zweitens aber auch ob man vielleicht Alternative Medikamente geben kann.

00:25:16: und damit meine ich jetzt nicht irgendwelche Globulis sondern wenn du Metamoxifen total Probleme hast kann man Eximestan probieren oder so.

00:25:22: also es gibt andere Möglichkeiten die man dann noch machen kann.

00:25:25: Globuli sind auch nicht verkehrt.

00:25:27: das kann man gerne unterstützen machen aber halt nicht ersetzen.

00:25:32: Generell ist es so, dass bei uns Frauen das Gehirn... der größte, das größte Sexualorgan ist.

00:25:38: Klar wenn ein Liebhaber gut ist, ist es sicherlich toll für den Sex.

00:25:42: aber wenn du mit dem Kopf voranlass bist, wenn du total gestresst bist, Wenn du dir total Sorgen machst, wenn Du dich schämst weil du deinen Körper nicht annehmen kannst wie er ist und dann vielleicht dein Partner unterstellst der würde den Körper auch nicht so annehmen wie er isst Dann sind es alle so Faktoren die die Lust beeinträchtigen.

00:26:01: Und deswegen wenn du merkst dass sich da was verändert überleg erstmal Woran liegt es gerade?

00:26:07: Liegt es vielleicht daran, dass ich meinen Körper nicht akzeptieren kann.

00:26:10: Liegt das daran, Dass ich meinem Partner gerade nicht akzipieren kann oder sauer bin?

00:26:16: einfach die Art und Weise, wie ich geliebt werde nicht so passt.

00:26:20: Das ist einfach die Techniken sozusagen.

00:26:22: Nicht so das sind.

00:26:23: was ich mir wünsche liegt es daran dass sich gerade viel drum herum habe um dass ich mich eigentlich zuerst kümmern möchte und dann wenn du dir da ein bisschen drüber klar wirst kann man auch in die Richtung gehen in die richtung therapieren.

00:26:36: das kannst du auch meistens alleine machen.

00:26:39: oder eben du sprichst mit deinem arzt rüber immer mit deinem Partner sprechen.

00:26:43: Versuch nicht, die Gedanken deines Partners zu lesen und erwarte nicht dass dein Partner deine Gedanken lässt.

00:26:50: Sprecht miteinander!

00:26:51: Und wenn irgendwo ein Problem auftaucht versucht es gemeinsam zu bearbeiten.

00:26:56: Kommunikation ist und bleibt das wichtigste in der Beziehung.

00:26:59: Wenn es gar nicht um Beziehungen geht sondern du eigentlich da sehr offen in alle Richtungen bist dann guckt zumindest dass du zu dir selber ehrlich bist und dich selber fragst was sind gerade meine Gründe?

00:27:11: Und wenn du das Gefühl hast, eigentlich ist alles super.

00:27:13: Eigentlich müsste es alles wuppen aber es wuppt nicht.

00:27:15: Dann sprich bitte mit deiner Ärztin dass man guckt welche Therapieoptionen für dich sinnvoll sind und bitte auch merken Es gibt keinen Wundermittel.

00:27:23: Okay Ich hoffe Du hast jetzt ein bisschen was für dich mitnehmen können und ich wünsche dir einen wundervollen und hoffentlich sogar lustvollen Tag und wir sehen uns!

00:27:33: Ich verspreche es nächste Woche wieder.

00:27:36: Tschüss Das war's für heute mit dem Podcast Frauengesundheit.

00:27:41: Dein Leben zwischen Wunsch und Wahnsinn!

00:27:44: Gerne liken, unsubscriben und gerne auch an deine Freunde weiterleiten – vielleicht haben die ja auch ein paar Dinge, die sie gerne noch wissen möchten?

00:27:52: Ich wünsche dir auf jeden Fall einen ganz wunderschönen Tag und bis nächstes Mal!