Pubertät

00:00:02: Hallo und herzlich willkommen zum neuen Podcast Frauengesundheit.

00:00:06: Dein Leben zwischen Wunsch und Wahnsinn.

00:00:09: Es geht um alle Themen, die uns Frauen bewegen, umtreiben und manchmal in den Wahnsinn treiben.

00:00:14: Von A wie abnehmen bis Z wie Zyklusstörungen.

00:00:18: Mein Name ist Eva Häusler-Ingulow.

00:00:20: Ich bin Frauenärztin aus Leidenschaft und dein Host für diese Show.

00:00:24: Los geht's!

00:00:29: Hallo und herzlich willkommen zum Podcast Frauengesundheit.

00:00:33: Dein Leben zwischen Wunsch und Wahnsinn.

00:00:35: Heute in Episode geht es um die Pubertät.

00:00:39: Yay!

00:00:40: Alle, die hier zuhören, nehme ich mal schwer an, haben ihre Pubertät schon hinter sich.

00:00:45: Aber vielleicht hast du ja eine Tochter in der Pubertät oder eine Bekannte in der Pubertät.

00:00:50: Oder du fragst dich eigentlich, was mit dir damals so passiert ist.

00:00:53: Heute geht es darum, was ist die Pubertät genau?

00:00:56: Ab wann geht es eigentlich los?

00:00:57: Was solltest du machen, wenn es früh oder sehr spät losgeht?

00:01:00: Was wäre denn sehr spät?

00:01:02: Und was passiert denn in welcher Reihenfolge genommen?

00:01:06: Ich hoffe, du nimmst ein bisschen Masse mit und zum Schluss habe ich sogar noch ein kleines Gully für dich.

00:01:11: Und dann wollen wir auch schon starten.

00:01:14: Heute geht es also darum, was in der Pubertät passiert.

00:01:18: Und da kriege ich auch immer mal wieder Fragen von besorgten Mamas, die wissen wollen, Mensch, entweder bei meiner Tochter hat es schon angefangen, ich glaube, die kommt bald in die Pubertät, ist das nicht noch zu früh?

00:01:29: Oder auch Fragen wie, meine Tochter macht noch gar keine Anstalten, so richtig in die Pubertät zu kommen, alle anderen Klassenkameradinnen sind da schon, haben schon längst ihre Periode, ist das noch normal?

00:01:40: Und da wollte ich einmal so ein bisschen erklären, wie die Pubertät abläuft, ab wann es losgehen kann und wann du dir Sorgen machen solltest, wenn es entweder sehr früh oder sehr spät losgeht.

00:01:52: Es ist tatsächlich so, dass das Alter der ersten Periode deutlich gesunken ist.

00:01:57: Das lag früher im Schnitt bei dreizehn Jahren und mittlerweile liegt das Ehrrichtung elf Jahre.

00:02:03: Da hat sich einfach sehr viel getan.

00:02:05: Wir hatten es ja schon mal in Podcasts einen normalen Zyklus darüber.

00:02:10: Es ist so, dass wir in einer Welt leben, zumindest hier in unserem Land, wo wir sehr, sehr gut mit Nahrungsmitteln versorgt sind, also keiner muss eigentlich Hunger leiden.

00:02:20: Und wir haben gleichzeitig eine Welt voll mit Reiz- und Überflutung.

00:02:24: Außerdem sind unsere Nahrungsmittel tatsächlich auch ziemlich häufig auch Hormon belastet bzw.

00:02:30: es gibt sogenannte Oestrogenen, nachahmende Lebensmittel, teilweise auch Medikamente, die die Pubertät auch beeinflussen und den Beginn der Pubertät.

00:02:42: Aber ich denke, das größte Thema ist da bei uns die Überernährung tatsächlich und die Reizüberflutung.

00:02:47: Beides sorgt dafür, dass dass der Körper schneller Estrogene freisetzt und die Mädchen schneller in die Pubertät kommen.

00:02:55: Wie läuft die Pubertät jetzt ab?

00:02:58: Also die Pubertät startet nicht mit dem Beginn der Periode, sondern es ist so, meistens fängt erstmal so ein bisschen die Scharmbaharung an, die Brust fängt an zu knospen.

00:03:09: Das nennt man tatsächlich Brustknospung.

00:03:11: Das hast du vielleicht schon mal gemerkt, da kriege ich auch immer wieder an Fragen von besorgten Mamas.

00:03:17: Die sagen hier bei meiner Tochter, sind so Knoten in der Brust, ist das jetzt gefährlich.

00:03:22: Das sind tatsächlich die Brustknospen.

00:03:24: Im Endeffekt, du kannst dir das wirklich wie so eine Blüte vorstellen.

00:03:27: die sitzt direkt hinter der Brustwarze und fängt dann an, so ein bisschen die Brustdrüsenläppchen auszutreiben.

00:03:34: Und das merkst du, das ist ein harter Knobel direkt hinter der Brustwarze.

00:03:37: Manchmal tut der tatsächlich auch weh, muss auch nicht bei beiden Brüsten gleich schnell gehen.

00:03:41: Es kann sein, dass es erst auf der einen Seite anfängt oder auf der einen Seite größer ist als auf der anderen.

00:03:45: Das ist alles erst mal normal.

00:03:49: Normalerweise fängt es so etwa zwischen acht und elf Jahren an.

00:03:53: Also tatsächlich schon achtjährige können langsam anfangen mit der Brustknossbung.

00:03:59: Bis es dann aber soweit ist, dass die erste Periode die Minarchee einsetzt, dauert im Schnitt nochmal so etwa zwei Jahre.

00:04:07: Wenn die Brustknossbungen losgeht vor dem achten Geburtstag, dann ist es tatsächlich zu früh.

00:04:13: Da muss man dann gucken, woran liegt es.

00:04:15: Auch hier, es kann wieder sein, dass es an Medikamenten oder Ernährung liegt, dass da irgendwie gerade vielleicht viel homonenbelastetes Fleisch zum Beispiel ist.

00:04:23: Manchmal ist es auch so, dass irgendwelche Dinge im Haushalt sind bzw.

00:04:27: in der Familie, die das fördern können.

00:04:29: Zum Beispiel hatte ich jetzt den Fall von einer Mama, die selber eine östrogenen Ersatztherapie als Gel bekommt, wo die Tochter mit neun eigentlich angefangen.

00:04:36: hat mit Pubertätzeichen, aber die Kinderklinik wollte da abklären, dass die nicht über das Gel von der Mutter da irgendwie dran kommt, weil das tatsächlich so ist, wenn du jetzt zum Beispiel eine Hormonersatztherapie in Gelform nimmst.

00:04:49: Das Astrogen bleibt auf der Haut und wenn dann keine Ahnung, sich deine Tochter die ganze Zeit da dran köschelt oder zum Beispiel auch dein dein Haustier die ganze Zeit dran schlägt, dann kann das auch östrogener aufnehmen.

00:05:01: Da muss man tatsächlich ein bisschen vorsichtig sein, deswegen sage ich meinen Frauen immer am besten auf die Oberschenkel.

00:05:07: Da wird ja in der Regel zumindest kurze Hose drüber getragen.

00:05:12: Genau, also wenn dein Kind aber mit acht, neun anfängt, mit Brustknossbrunnen, Stimmungsschwankung oder auch der Wachstumsschub, das fängt so etwa zeitgleich an, dann weißt du, okay, jetzt kommen wir langsam in die Pubertät, in der Regel, wie gesagt, hast aber noch zwei Jahre, bis die erste Blutung kommt.

00:05:32: Also dieser Wachstumsschub ist was, was tatsächlich ganz vielen als erstes auffällt, dass du momentan so das Gefühl hast, meine Güte, ich muss jetzt jede Woche neue Klamotten kaufen, weil das Kind schon wieder rausgeschossen ist.

00:05:42: Auch das ist ein Zeichen für die Pubertätentwicklung.

00:05:45: Die ersten Schamhaare sind oft sogar schon ein bisschen früher, das sind aber dann wirklich nur so vereinzelte Schamhaare.

00:05:51: Das ist noch nicht so, dass man sagt, oh, da ist ja so, fangen wir schon richtig an, dass man sich reizulieren muss, aber manchmal sind wir ganz verobensichert, wenn sie bei einer sieben oder achtjährigen die ersten schwarzen Haare entdecken.

00:06:03: Solange es nur einzelner sind, ist das alles erstmal total okay.

00:06:07: Der Körpergeruch verändert sich auch.

00:06:09: Das ist gerade was, womit Mädchen oft ein bisschen zu kämpfen haben, weil natürlich ist es dann auch so die Zeit, wo man denkt, ich will doch gut riechen und auf einmal rieche ich ganz anders.

00:06:20: Da muss man natürlich ein bisschen sanft vorgehen und schauen, dass die Mädels dann auch recht schnell Dior bekommen, weil der ist in der Zeit auch tatsächlich viel intensiver der Geruch als bei uns Erwachsenen.

00:06:33: Bei Jungs ist es dann auch besonders heftig, dass man dann das Gefühl hat, wow, da kommt man in den Tigerkäfig, wenn man irgendwie mal ins Zimmer tritt und zwei Kumpels noch mit drin setzen.

00:06:41: Aber auch bei Mädchen verändert sich der Körpergeruch.

00:06:44: Und da ist es einfach gut, vielleicht frühzeitig zu sagen, guck mal, hier ist ein Deo, das kannst du benutzen.

00:06:49: Und da muss man immer so ein bisschen schauen, dass es auch ein gutes Deo ist.

00:06:53: Man sollte eigentlich ja keine Aluminiumhaltigen Geos benutzen.

00:06:58: Wenn das aber irgendwie auf die Psyche geht, dass das Kind sagt, ich werde gemobbt von meinen Mitschülern, kann man für eine Übergangszeit z.B.

00:07:06: auch mal ein Aluminiumhaltiges Geo benutzen.

00:07:08: Ansonsten, was ich tatsächlich sehr empfehlen kann.

00:07:11: Je nachdem, wo du bist, necker gemündet hat, eine tolle Firma, die Wolkenseifen, die machen wirklich gute, aluminiumfreie Geos, die den Geruch auch in Schach halten, selbst bei Pubertieren.

00:07:21: Genau, jetzt immer also soweit, dass die Brust sich entwickelt hat.

00:07:24: Das Kind ist ordentlich in die Höhe geschossen.

00:07:27: Zwei Jahre sind rum und die erste Periode beand sich an.

00:07:31: Da ist es auch wieder so... Die Bauchkrämpfe treten in der Regel zuerst auf, also das kann wirklich sein, dass er den Kind, deine Tochter, ein halbes Jahr erst mal immer wieder Bauchkrämpfe hat, aber so richtig tut sich noch nichts.

00:07:44: Das ist erstmal normal, weil die Gebärmutter schon anfängt zu arbeiten, aber so richtig Schleinhaut hat sich noch nicht aufgebaut.

00:07:51: Irgendwann ist es dann so, dass auch Blutungen kommen.

00:07:54: Manchmal tatsächlich erst so ein bisschen rosa Ausfluss oder ein bisschen bräunlicher Ausfluss.

00:07:59: Und die richtigen Blutungen lassen noch ein bisschen auf sich warten.

00:08:03: Manchmal ist es aber auch so, dass es wirklich mit einem Pauken und von Waren, Trompetenstoß so richtig losgeht.

00:08:09: Und dann kann vielleicht auch ganz das Schreibt ist, was da auch schon einmal passiert.

00:08:12: Deswegen finde ich es auch immer ganz sinnvoll zu sagen, hey, schau mal, deine Brust wächst jetzt, du wächst jetzt, können uns langsam mal darauf vorbereiten, vielleicht fangen irgendwann die Tage an und danach wirklich mit deiner Tochter so ein bisschen darüber sprechen, was das eigentlich auch für sie bedeutet.

00:08:28: Es ist uns nicht so, dass du auf jeden Fall zum Frauenarzt musst mit deiner Tochter nur, weil sie ihre Periode bekommt.

00:08:34: Wenn da alles gut läuft, sie keine Probleme hat, mit Schmerzen, Verhütung kein Thema ist und sie auch nicht das Bedürfnis hat zum Frauenarzt zu gehen.

00:08:41: Manche sagen ja wirklich wow, ich habe da so viele Fragen.

00:08:44: Ich möchte gerne mal auch mit dem Arzt drüber sprechen.

00:08:47: Aber es ist jetzt nicht so, dass du mit deiner Tochter zum Frauenarzt musst, weil sie ihre Periode bekommt.

00:08:52: Wenn allerdings Fragen auftreten.

00:08:54: wenn Probleme auftreten dann jederzeit und viele Praxen, auch meine Praxis hat dann die spezielle Mädchensprechstunde, wo dann einfach auch noch mal so ein bisschen auf die vielen Fragen eingegangen wird, die so im Rahmen der körperlichen Entwicklung vielleicht auftreten können.

00:09:09: Wenn jetzt die Perilode anfängt, ist es bei sehr vielen Mädchen so, dass sie tatsächlich erstmal starke Bauchkrämpfe haben.

00:09:16: Also das sehen wir ganz, ganz häufig, dass gerade junge Mädchen oft ganz, ganz arg zu tun haben mit Periodenkrämpfen.

00:09:23: Jetzt ist ja endometriose in der Mundelung und alle sprechen drüber.

00:09:27: Und ja, Inometriose macht auch starke Bauchkrämpfe.

00:09:30: Bei jungen Mädchen während der ersten Perioden, das ist in der Regel noch keine Inometriose, da brauchst du dir jetzt erstmal keine Gedanken machen.

00:09:37: Es ist einfach solo.

00:09:39: Die Gebärmutter ist ein Huskel, also das ist quasi, steht aus ganz vielen Muskelsträngen und während der Periode muss sich die Gebärmutter zusammenziehen und die Schleimhaut, die jetzt sozusagen bereit ist, sich abzulösen, auch wirklich rauszukriegen aus der Gebärmutter.

00:09:54: Und gerade bei den jungen Mädchen ist die Kontraktion sehr stark.

00:09:59: Also die Muskulatur zieht sich sehr, sehr heftig zusammen, weil ihr einfach noch gar nicht so richtig gelernt habt, wie das funktioniert.

00:10:04: Das braucht auf ein bisschen Besicht, das einpendelt.

00:10:07: Und wenn ihr vorstellt, in der Gebärmutter laufen auch Gefäße.

00:10:10: Und wenn jetzt die Gebärmutter sich total stark zusammenkampft, das ist so wie ein heftiger Wadenkampf.

00:10:15: Da ist so viel, da ich auch mal hatte, das tut einfach weh.

00:10:18: Und manchmal ist dieser Krampf sogar so stark, dass sich... Die Blutgefäße abgedrückt werden dadurch, die Gebärmutter nicht richtig geblutet wird.

00:10:26: Und das gibt dann so richtigen Vernichtungsschmerzen.

00:10:28: Also wenn man da mal so ein bisschen fragt, oft ist es, ja, das gehört halt dazu, wir stellen dich nicht so an.

00:10:35: Nein, bitte nimm das ernst, wenn deine Tochter sagt, boah, das sind so schlimme Schmerzen.

00:10:40: Dann ruhig auch mal ein Schmerz mitgegeben, am besten ein bisschen.

00:10:42: was entkampfen das mit dazu, Buscopan, was ansonsten auch toll hilft, so in der Woche vor der Periode, abends immer ein bisschen Magnesium, das ist wie bei Wadenkrempfen auch das entspannte Gebärmuttermuskula.

00:10:55: ein bisschen.

00:10:55: Wenn es aber nicht ausreicht, Wärmflasche, klar es gibt auch so tolle Pflaster im Drogarimate mittlerweile, die man aufs T-Shirt zum Beispiel machen kann, sodass man eigentlich den ganzen Schultag auch bisschen Wärme am Bauch hat.

00:11:07: Das funktioniert wirklich schon mal ganz gut.

00:11:10: Wenn das alles nicht ausreicht, dann auch gerne Schmerzmittel.

00:11:13: Man muss natürlich gucken, dass es auf das Körpergewicht angepasst ist.

00:11:17: In der Regel ist es aber so, wenn die Mädchen schon die Menarche die erste Blutung handeln, sind sie auf einem Stoffwechsel so.

00:11:24: dass sie die regulären Schmerzmittel eigentlich gut Verstoff wechseln.

00:11:28: Da muss man dann oft ein bisschen gucken, passt Paracetamol besser, passt Ibukrofen besser.

00:11:34: Buscopan plus, wie gesagt, das ist ganz gut, weil es ein Kranz- und Schmerzmittel enthält.

00:11:37: Da muss man sich eventuell ein bisschen antasten.

00:11:40: An pflanzlichen Sachen, was sehr gut funktioniert, sind diese Frauen-Tees.

00:11:45: Da ist in der Regel ... Frauenmantel-Extrakt drin, das funktioniert sehr gut.

00:11:50: Hintentäschler kann gut funktionieren, wenn die Blutung auch noch stark ist.

00:11:53: Also da kannst du mal ein bisschen schauen, was es gibt und dann kannst du dich mit deiner Tochter da ein bisschen durchprobieren.

00:11:58: Wichtig ist es tatsächlich, einfach ein bisschen das auch ernst zu nehmen und nicht abzutun.

00:12:03: Was natürlich für uns Mamas oder überhaupt für das Umfeld Viel wichtiger eigentlich noch ist die Stimmungsschwankung.

00:12:11: Und die fangen ja auch schon vor der Periode an.

00:12:14: Das ist ja tatsächlich auch so ein bisschen, wenn die Brust anfängt zu wachsen, teilweise schon vorher merkst du, irgendwie dein Kind ist nicht mehr so niedlich und kuschelig, wie es vielleicht vorher war, sondern wird kratzbürstiger, entwickelt eine Meinung viel stärker als vorher vielleicht, geht auch ab und zu mal auf Konfrontation.

00:12:31: Ist in der Regel auch ganz dünn heute, was manche Sachen angeht, wo man manchmal denkt, warum reagierst du jetzt so?

00:12:38: Ich habe das doch alles gar nicht so gemeint.

00:12:41: Oder auch mehr Konflikte mit Freundin.

00:12:43: Das ist alles normal.

00:12:44: Du hast dich wahrscheinlich an deiner eigene Pubertät.

00:12:47: Das ist eine schwierige Zeit.

00:12:48: Du musst dir das im Endeffekt so ein bisschen vorstellen, das Gehirn.

00:12:52: Vernetzt sich in der Zeit.

00:12:53: neue Oestrogen macht ganz, ganz viel im Hirn.

00:12:55: Und Oestrogen ist das, was während der Pubertätsentwicklung sozusagen die Hauptrolle spielt.

00:13:01: Da ist das Gehirn deines Kindes eine Großbaustelle.

00:13:03: Da wird unheimlich viel umgebaut, neue Verknüpfungen geschlossen und das macht durcheinander.

00:13:08: Das ist so dieses typische, du kommst ins Zimmer und denkst, meine Güte, wie sieht es hier aus, als hätte eine Bombe eingeschlagen.

00:13:16: Und dein Kind sieht es gar nicht.

00:13:17: Und das ist nicht, weil es irgendwie blind ist oder weil es zerstört, sondern weil im Hirn gerade so viel los ist, dass für solche Sachen jetzt wirklich gar kein Platz ist.

00:13:24: Und auch wenn du mal sagst, hier bitte Zimmer aufräumen oder bitte räumt das mal weg und nach drei Stunden steht es immer noch genauso da wie vorher, das ist nicht, weil dein Kind dich ärgern will, sondern weil das einfach dieses Hören und Tun manchmal nicht so richtig gut funktioniert.

00:13:42: Da ist es tatsächlich einfach hilfreich, einerseits so ein bisschen in die Annahme zu gehen, zu denken, okay, das ist jetzt so, das ist nicht persönlich gegen mich gerichtet, weil oft nehmen wir das selber ja ganz persönlich, denken, boah, ey, du gehst mir jetzt aber auf die Nerven und warum bist du so doof, sondern wirklich versuchen da ein bisschen verständnisvoll zu sein und dann aber auch stetige Wiederholung.

00:14:00: Also das bringt jetzt auch nichts zu sagen.

00:14:01: Na ja, ist halt so, da machen wir nie wieder irgendwas.

00:14:04: Irgendwann hat sie es verwachsen und bis dahin kann sie dann bestimmt die Zimmer alleine aufräumen.

00:14:08: Man muss beide schon auch ein bisschen dran bleiben.

00:14:12: Wenn wir jetzt mal gucken, ein normaler Start, wie gesagt, kann tatsächlich Periode so zwischen neun und elf schon die erste auftreten.

00:14:20: Kann aber auch sein, dass sie erst mit fünfzehn anfängt.

00:14:23: Sechzehn wäre schon ein bisschen spät mittlerweile.

00:14:26: Da kommt es aber auch ganz arg auf deinen Kind drauf an.

00:14:29: Also, so junge Mädchen haben ja unheimlich Bandbreite an körperlichen Formen in der Zeit und wenn dein Kind eher schlank ist, ganz sportlich ist, dann kann es auch mal sein, dass es länger dauert, weil man da auch wieder aufpassen muss, weil... Die häufigste Ursache heutzutage für eine ausbleibende Puppertätsentwicklung ist tatsächlich auch eine Essstörung.

00:14:53: Also wenn dein Kind nicht nur gut sportlich ist und einfach von der Genetik eher schlank ist, sondern weil dein Kind sich beim Essen total zurücknimmt und und oder extrem viel Sport macht, dann kann es wirklich sein, dass die hormonelle Achse unterdrückt.

00:15:08: Und das ist natürlich was, wo man gucken muss, dass man das versucht, irgendwie in den Griff zu kriegen, weil Estrogen macht einerseits viel im Hirn, wenn es ausbleibt.

00:15:15: hat es ordentliche Folgen.

00:15:17: Und in der Zeit jetzt, wo diese Strogenspiegel sind, wo so viel körperliche Wachstum auch stattfindet.

00:15:24: Wenn das ausbleibt, hat dein Kind erstens kann seine volle genetische Körpergröße nicht erreichen.

00:15:30: Es hat ein viel, viel höheres Risiko für Knochenarmut.

00:15:34: Und auch das Herz-Kreislauf-System kann sich oft nicht so gut ausbilden und hat später ein höheres Risiko für Stoffwechselerkrankungen und so klassische Volkskrankheiten.

00:15:45: Deswegen ist es gut, da aufmerksam zu bleiben, weil leider ist es bei uns, wie gesagt, in der Gesellschaft gerade auch jetzt mit TikTok, Insta, den ganzen Einflüssen von außen.

00:15:54: Das war ja bei uns schon nicht so ganz leicht mit Bravo und Girl und was auch immer.

00:15:59: Das wird halt immer mehr, dass der Mädchen so ein Körperbild aufgedrückt wird im Endeffekt.

00:16:05: Und dann müssen wir auch so ein bisschen aufmerksam sein und schauen, okay, geht es meinem Kind da noch gut oder braucht es da Unterstützung?

00:16:11: Und dann, wenn du das Gefühl hast, okay, mit dem Essen, das ist nicht mehr gesund, das ist vom Sport her nicht mehr gesund, dann muss man eventuell auch frühzeitig sich um Hilfe kümmern, weil das ist vielleicht mitgekriegt.

00:16:24: Es ist tatsächlich nicht ganz leicht, Therapieplätze zu kriegen, wenn es nicht gerade ein Notfall ist.

00:16:29: Da gibt es aber auch gute Anlaufstellen, oft zu psychosomatische Anlaufstellen der Kliniken.

00:16:36: Es gibt die Ausbildungsstellen von den psychiatrischen Einrichtungen, schnell einen Termin kriegt oder auch oft so kirchliche Beratungsstellen, wo man Familienberatung machen kann, zum Beispiel über die Diakonie.

00:16:48: Da kannst du gerne mal einfach Google bemühen.

00:16:52: Wenn du das Gefühl hast, du brauchst da mehr Unterstützung, da gibt es Gott sei Dank auch gute Netzwerke mittlerweile.

00:16:58: Also wir haben jetzt darüber gesprochen, was wäre zu früh?

00:17:01: Also zu früh ist vor dem achten Geburtstag, fängt die Brustentwicklung an, vor vom fünften Geburtstag noch kein oder bis zum fünften Geburtstag noch keine Brustentwicklung ist auch was wo man auf jeden Fall dran bleiben muss und gegebenenfalls also Ansprechpartner wäre.

00:17:20: jetzt wenn jetzt bis Zum achten Geburtstag schon anfängt mit Brustentwicklung.

00:17:25: Erstmal der Kinderarzt, dass man da schaut, da muss man dann auch oft in die Kindergynäkologie und die Hormone mal abklären lassen.

00:17:33: Da gibt es verschiedene Ursachen.

00:17:35: Und wenn dein Kind mit sechzehn immer noch keine Anzeichen hat für Brustentwicklung bzw.

00:17:41: mit fünfzehn noch nicht für Brustentwicklung, mit sechzehn noch keine Blutung gehabt hat.

00:17:44: müsstest du auch das mal abklären lassen.

00:17:46: Da kannst du dann gegebenenfalls auch mal zum Frauenarzt gehen oder eben auch zum Kinderarzt, Kinderärztin und schauen lassen, was da los ist.

00:17:53: Das kann einerseits Wunderernährungsproblem sein oder zu viel Sport.

00:17:58: Es gibt aber auch genetische oder stoffelksebedingte Störungen, die das verursachen können.

00:18:02: Da gibt es dann ganz abgefahrene Sachen.

00:18:04: Deswegen wird meistens auch empfohlen, dass man mal tatsächlich auch eine humangenetische Untersuchung macht.

00:18:10: Es kommt auch so ein bisschen drauf an, wenn du weißt, du selber bist spät in die Bubertät gekommen, kann es auch so ein bisschen eine genetische Komponente haben.

00:18:19: Entschuldigung, die aber nicht unbedingt pathologisch ist, aber man muss ein bisschen ein Auge drauf haben, weil es gibt auch so Sachen wie zum Beispiel das Fragile-Ex-Syndrom, da gehen die X-Komosomen.

00:18:30: kaputt zu früh kaputt und das kann zu einer verzögerten Pubertätentwicklung führen oder auch zu verfrühten Wechseljahren bzw.

00:18:37: verfrühtem Einbruch der Eierstocksfunktion und sowas wird tatsächlich von Generation zu Generation schlimmer.

00:18:45: Also wenn du jetzt zum Beispiel mit vierzig schon in die Wechseljahre gekommen bist und deine Tochter kommt mit sechzehn noch gar nicht richtig rein, muss man das unbedingt genetisch abklären, weil da kann sowas auch dahinter stecken.

00:18:55: Genau, ansonsten was glaube ich, jede von uns weiß, die Perioden an sich, das ist eine Phase, wo wir empfindlicher sind, empfindsamer sind, wo wir vielleicht emotional verletzlicher sind und auch mehr Unterstützung brauchen.

00:19:14: Und da ist es wichtig, ich glaube, in der heutigen Zeit, in der wir jetzt gerade leben, das ist alles sehr, sehr schnelllebig.

00:19:22: Es gibt sehr... viel um Leistung auch, gerade in der Schule.

00:19:27: Ich meine dein Kind, wenn es die erste Periode hat, ist es wahrscheinlich in der weiterführenden Schule.

00:19:32: Da geht das Leistungsdenken sehr hoch und die Leistung von uns Frauen schwankt tatsächlich im Zyklus.

00:19:37: In der ersten Zyklushälfte sind wir auch besser drauf als in der zweiten Zyklushälfte.

00:19:43: Da kann die Schule natürlich keine Rücksicht drauf nehmen, aber es ist gut, wenn du vielleicht als Mama da auch ein bisschen aufmerksam bist, wie geht's dein Kind?

00:19:50: Was kannst du deinem Kind zumuten?

00:19:52: Und wenn es viele außerschulische Aktivitäten hat und sich nicht gut fühlt, dann auch mal sagen, okay, jetzt machst du ein bisschen langsamer, die Sachen, die vielleicht nicht unbedingt sein müssen, streichen wir jetzt mal oder kürzens ein, dass dein Kind einfach auch Zeit für sich selber hat.

00:20:05: Und da habe ich tatsächlich auch einen Platzgutti für dich.

00:20:08: Wenn du möchtest, habe ich von der lieben Sarah Vollmer von Karma Kids Yoga, die macht die Kuraprogramme für Kids.

00:20:18: Zehn Exemplare von einem Taubuch extra für junge Mädchen bekommen, Mädchensache.

00:20:23: Ein Journal für deine Periode.

00:20:25: Da können Mädels eintragen einerseits, wann sie ihre Periode so haben.

00:20:30: Das ist ja ganz wichtig, dass man so ein bisschen Überblick hat.

00:20:32: Aber das ist jetzt nicht ein Zyklus-Tracker, also das ist mitintegriert, aber da geht es auch darum.

00:20:37: Wie geht es mir gerade?

00:20:39: Wie stehe ich emotional?

00:20:41: Es sind Tipps selbst für Sorge drin.

00:20:44: Also was kann ich machen gerade?

00:20:46: Und auch mutigen Sachen.

00:20:47: Du bist gut so, wie du bist.

00:20:50: Deine Tochter kann eintragen.

00:20:52: Wie fühlt sie sich gerade?

00:20:53: Was macht mich blöblich?

00:20:55: Was sind meine Stärken?

00:20:57: Einfach, dass sie auch so ein bisschen in die Innenschau geht und guckt, was kann mir denn gut tun gerade und so ein bisschen ihre Stärken entwickelt.

00:21:05: Weil, wie gesagt, das Gehirn ist eine Großbaustelle in der Zeit und da können sich auch negative Glaubensfeste festsetzen.

00:21:12: Das wäre natürlich total toll, wenn unsere Töchter die Zeit bis Umbruchs nutzen, um stark zu werden, um innere Stärke aufzubauen, um einfach als tolle Frauen ins Leben rauszugehen, selbstbewusst zu sein.

00:21:25: auf ihren Zyklus anzunehmen, weil ja, wenn Verhütung irgendwann Thema ist, wird der Zyklus vielleicht durch eine Pille unterdrückt, wenn sie sich dafür entscheiden.

00:21:34: Vielleicht auch nicht, aber es wäre ganz toll, wenn sie da einfach so ein bisschen ihren Körper kennenlernen, ihrem Körper vertrauen lernen, selbst wenn er manchmal Sachen macht, die wir gar nicht wirklich wollen.

00:21:44: Weil Mädchen möchte schon einmal im Monat Bauchkremfer haben und Bluten, aber dass sie lernen, das zu akzeptieren.

00:21:50: und nicht nur zu akzeptieren, sondern auch ihre Stärke darin zu finden.

00:21:54: Also wenn du Interesse hast, ich verloß an die ersten zehn, die mir an Frauengesundheit et posteo eine E-Mail schreiben, ein Exemplar von der Mädchensache, diesem Journal für deine Periode.

00:22:07: gerne schreiben.

00:22:08: Und ansonsten bin ich tatsächlich heute schon fertig, wenn du Fragen hast, auch gerne mailen an fraugengesundheit at posteo.de.

00:22:16: Und ansonsten werde ich jetzt, glaube ich, mal einen Teechen trinken, weil meine Stimme nicht mehr so richtig mitmachen will.

00:22:21: Ich hoffe, du bist gesund, ich hoffe, deine Kinder sind gesund.

00:22:24: Ich wünsche dir eine ganz wunderbare Zeit.

00:22:26: Tschüss!

00:22:27: Das war's für heute mit dem Podcast Frauengesundheit.

00:22:31: Dein Leben zwischen Wunsch und Wahnsinn.

00:22:33: Gerne Liken und Subscriben und gerne auch an deine Freunde weiterleiten.

00:22:37: Vielleicht haben die ja auch ein paar Dinge, die sie gerne noch wissen möchten.

00:22:41: Ich wünsche dir auf jeden Fall einen ganz wunderschönen Tag und bis nächstes Mal!